塩麹入り*和風青じそハンバーグ

みにぱん
みにぱん @cook_40073130

話題の塩麹を使って、和風ハンバーグを作りました♪青シソ入りのさっぱりハンバーグ…たくさん作って、冷凍保存してもOKです!
このレシピの生い立ち
市販の塩麹を使って、和風のハンバーグを作りました。塩麹はまだまだ使い慣れていない人にぴったりのレシピです!失敗の少ないハンバーグで、まずは塩麹の良さを体験してみてください。

塩麹入り*和風青じそハンバーグ

話題の塩麹を使って、和風ハンバーグを作りました♪青シソ入りのさっぱりハンバーグ…たくさん作って、冷凍保存してもOKです!
このレシピの生い立ち
市販の塩麹を使って、和風のハンバーグを作りました。塩麹はまだまだ使い慣れていない人にぴったりのレシピです!失敗の少ないハンバーグで、まずは塩麹の良さを体験してみてください。

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材料

2人分
  1. 豚ひき肉 200g
  2. 塩麹 20g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 青じそ 5枚
  5. 万能ねぎ 2本
  6. A
  7. 醤油 大さじ1
  8. 大さじ1
  9. みりん 大さじ1
  10. 砂糖 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    豚ひき肉に塩麹を加え、粘りが出るまで混ぜる。そのまま冷蔵庫で1~3時間程寝かせる。<A>の調味料をボウルに合わせておく。

  2. 2

    1に、細かめにみじん切りした玉ねぎと千切りした青じそを加えてよく混ぜる。

  3. 3

    2のお肉は適当な大きさに丸く形を整えて、中火で温めたフライパンの上に乗せたら中心を指で軽くくぼませる。

  4. 4

    底面に焼き色がついたら、ひっくり返してフタをし、もう片面も焼き色がつくまで加熱する。途中火を弱めて中まで火を通す。

  5. 5

    ハンバーグの中心に箸を刺して透明な肉汁が出てくるようになったら、<A>の調味料を一度に加えてハンバーグに絡める。

  6. 6

    皿に盛り付け、上に小口切りにした万能ねぎを散らしたら完成。

コツ・ポイント

ひき肉と塩麹を混ぜた後、寝かせる時間がない場合はそのまま調理を続けてしまってもOKです。冷凍保存する場合は、ハンバーグを焼いてたれを絡める前の状態で保存し、食べる直前にハンバーグを解凍してたれと絡めて下さい。

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みにぱん
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管理栄養士のYUKARIです。 普段は病院で高齢者向きの献立を作成。 家では簡単、おいしい、時々ヘルシー!!をモットーに楽しく料理しています。※クックパッドに書ききれないことはこちらに掲載(ただ今更新お休み中、近日再開予定)→http://ameblo.jp/yukari-kitchen/
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