ナスとキュウリの酢の物♪

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SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪ 2016/9/2 話題入り!
ありがとうございます♪

塩もみしたナスとキュウリを、二杯酢&おろし生姜で♪
このレシピの生い立ち
茄子は、煮物や炒め物に使う事が多いんですが、暑くて、火を使いたくなかったので、珍しく、ナマで、いただきました♪

ナスとキュウリの酢の物♪

♪♪感謝♪♪ 2016/9/2 話題入り!
ありがとうございます♪

塩もみしたナスとキュウリを、二杯酢&おろし生姜で♪
このレシピの生い立ち
茄子は、煮物や炒め物に使う事が多いんですが、暑くて、火を使いたくなかったので、珍しく、ナマで、いただきました♪

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材料

4人分
  1. ナス 230g
  2. キュウリ 80g
  3. 茗荷 1個
  4. 土生姜 15g
  5. 二杯酢
  6. 大さじ2
  7. うすくち醤油 小さじ2

作り方

  1. 1

    茄子は、薄い半月切りにして、水にさらした後、ざるに上げる。

  2. 2

    胡瓜は小口切りにして、茄子と一緒に、塩もみする。
    生姜は、すりおろして、二杯酢と合わせる。
    茗荷は、千切りにする。

  3. 3

    茄子と胡瓜を水洗いしてから、ぎゅーっとしぼって、二杯酢で和える。

  4. 4

    器に盛り、茗荷をあしらって、いただきま~す♪

  5. 5

    2016/8/31
    「なすきゅうり」の人気検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

  6. 6

    2016/10/27
    「なすきゅうり」の人気検索で1位になりました。
    ありがとうございます~♪

コツ・ポイント

お好みで、ちりめんじゃこや、ごまなどを加えても。

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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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