ほうれん草としらすのリゾット

柴田真希の雑穀レシピ @cook_40079100
しらすとチーズでカルシウム補給。
ストレス解消リゾットです!
このレシピの生い立ち
イライラに良いと言われている「カルシウム」が豊富な食材を使ったメニューにしました。
リゾットなので、さらさらと食べやすいです。
作り方
- 1
ほうれん草は長さ2cmのざく切りにする。
舞茸も同様の大きさにざく切りにする。 - 2
フライパンにだし汁を入れて、舞茸を茹でる。
しんなりとしてきたら、ほうれん草を入れる。 - 3
さらに、しらす、雑穀ごはんを入れ、さっと火を通したら溶けるチーズを入れる。
塩・こしょうで味を調える。 - 4
お皿に盛り付け、お好みでパルメザンチーズを散らす。
コツ・ポイント
しらすと、舞茸、チーズなどの旨味で加えるお塩も少しでOKです。
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