ゴーヤとタマネギの低カロリーサラダ
tsunome @cook_40160551
さっぱりシャキシャキしていて、夏の食卓の副菜にピッタリです。
このレシピの生い立ち
実家で母が作っているのをアレンジしました。
ゴーヤとタマネギの低カロリーサラダ
さっぱりシャキシャキしていて、夏の食卓の副菜にピッタリです。
このレシピの生い立ち
実家で母が作っているのをアレンジしました。
作り方
- 1
ゴーヤは種と綿を取り、スライスし、塩で揉んでおく。
タマネギもスライスして、水に浸しておく。 - 2
ゴーヤから泡が出たら、水洗いし、水を切ったタマネギとボウルに入れる。
- 3
ボウルにシーチキン、マヨネーズを加えて混ぜ、塩胡椒で味を整えたら出来上がり！
コツ・ポイント
ゴーヤの苦味やタマネギの辛味が苦手な方は、塩もみと、水にさらすパートを長めにしてみてください。
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