ダイエット中!!ひじきとしめじの混ぜご飯

ネズミ主義★
ネズミ主義★ @cook_40194369

残りものやヘルシーな食材をたくさん入れて、簡単混ぜご飯~
このレシピの生い立ち
学校に持っていくお弁当を作るのにめんどくさくて、マンナンごはんがあまっていたので冷蔵庫の中の余りものをドッカドカいれて作りました。

豆板醤と生姜で代謝アップ!!
ダイエット中ですから。笑

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材料

1人分
  1. ごはん 1食分 120グラムくらい(約200kcal)
  2. 1/3切れ
  3. ひじき 好きなだけ
  4. しめじ 50グラム
  5. ピーマン 1コ
  6. あおねぎ 2本くらい
  7. ☆醤油 大1
  8. ☆酒 大1
  9. ☆みりん 大1
  10. ☆豆板醤 少々
  11. ☆生姜 少々

作り方

  1. 1

    ひじきをもどして水気をきっておく

  2. 2

    ◎をフライパンでいため、☆であじつけをする。

  3. 3

    2にごはんと鮭をいれ混ぜたら火を止めてネギを入れ混ぜる。

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レシピ作者

ネズミ主義★
ネズミ主義★ @cook_40194369
に公開
ダイエット中の学生です(笑) 料理は初心者ですが、いろいろなものにチャレンジしていきます!! 母と二人暮らしですが、なにせ私自身はダイエット中ですので食べるものは別々です。 冷蔵庫にある材料で作る簡単なダイエットレシピ、よかったら見てみて下さいね~☆
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