代謝促進☆ピリ辛味噌鍋であったまろ♪

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

自家製の味噌だれで☆
キムチ鍋よりまろやかなお味!
お子さまでも食べやすいですよ♪
このレシピの生い立ち
いつもと違う鍋が食べたくて。
今回は少しスパイシーな味噌鍋にしてみました!

代謝促進☆ピリ辛味噌鍋であったまろ♪

自家製の味噌だれで☆
キムチ鍋よりまろやかなお味!
お子さまでも食べやすいですよ♪
このレシピの生い立ち
いつもと違う鍋が食べたくて。
今回は少しスパイシーな味噌鍋にしてみました!

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材料

2人分
  1. 700ml
  2. 〇だしの素 小さじ2
  3. 〇料理酒 大さじ3
  4. 〇豆板醤 小さじ2
  5. 〇味噌 大さじ3
  6. 〇醤油 大さじ1
  7. ジンジャーパウダー 小さじ1
  8. コチュジャンまたは甜麺醤 小さじ1
  9. 〇すりごま 大さじ2
  10. 白菜 1/4玉
  11. 鍋用ねぎ 1本
  12. もやし 1/2袋
  13. えのき 1/2株
  14. しめじ 1/2株
  15. 豆腐 150g
  16. 豚肉 200g

作り方

  1. 1

    〇を全て鍋に入れ混ぜ合わせます。

  2. 2

    お好みの大きさに切った野菜、豆腐を入れ、火にかけます。
    ※豚肉、白菜の葉、ネギの青い部分は最後に入れます。

  3. 3

    沸騰したら中火弱にし、柔らかくなるまで煮ます。

  4. 4

    最後に豚肉、白菜の葉、ネギの青い部分を入れ火が通ったら完成です☆

コツ・ポイント

辛口がよい方は、豆板醤を増やしてください^^
唐辛子を入れても◎
豆腐を先に入れておくとしっかり味が染みます。

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美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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