ムネ肉とモヤシ、春雨のピリ辛炒め

P・okan
P・okan @cook_40046164

ムネ肉と春雨のボリューム料理です。
このレシピの生い立ち
ムネ肉と春雨で1品作りたくて
考えたレシピです。

ムネ肉とモヤシ、春雨のピリ辛炒め

ムネ肉と春雨のボリューム料理です。
このレシピの生い立ち
ムネ肉と春雨で1品作りたくて
考えたレシピです。

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材料

4人分
  1. ムネ肉 300g
  2. 乾燥春雨 70g
  3. モヤシ 1袋
  4. 玉ねぎ(薄切り) 1/2個
  5. パプリカ(赤黄) 各1/5個
  6. ニラ 1/2束
  7. ☆酒 醤油 各大2
  8. ☆生姜(すりおろし) 1かけ
  9. ☆にんにく(すりおろし) 1片
  10. 200㏄
  11. ★豆板醤 大1
  12. ★醤油 大1
  13. ★酒 大2
  14. ★砂糖 小2
  15. ★コショウ 適宜
  16. ★創味シャンタン 大1/2
  17. 胡麻 大1

作り方

  1. 1

    ムネ肉は一口大に切りポリ袋に☆の調味料と切ったムネ肉を入れて5分以上漬け込む。パプリカは千切り。ニラは2~3㎝に切る。

  2. 2

    フライパンを熱してゴマ油をひき1のムネ肉、玉ねぎをタレごと炒める。

  3. 3

    2に春雨、水を入れて蓋をして蒸らす。

  4. 4

    3にモヤシ、★の調味料、パプリカ、ニラを足して炒めたら出来上がり。

コツ・ポイント

重曹があれば最初にムネ肉に小1も見込んで
洗い流すとパサつきが抑えられます。

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食べること作ること大好き!毎日、何か美味しいものがないか模索中.毎日の節約料理を公開しています。「おかんの毎日と食事」http://patapataokan.blog.jp/
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