自家製アップルスムージー 4種
りんご大学 @cook_40095743
冷凍りんごを使っていろいろなアレンジができる自家製アップルスムージー♪
このレシピの生い立ち
冷凍りんごを常備しておくだけで、いつでも簡単に作ることができます。
りんごはどんな食材とも合い栄養満点なので、手軽に作れるスムージーは、どんな方にもおすすめです♪
アプリでひらく作り方
- 1
りんごは一口大に切って冷凍しておく。
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- 2
それぞれの材料をミキサーに入れ、お好みの粗さになるまでミキサーにかけたら出来上がり。
- 3
《基本のアップルスムージー》
・冷凍りんご
・りんごジュース -
- 4
氷は使わないのでりんごそのものの味を楽しむことができます。
しゃりしゃりと冷たいりんごのスムージーです♪ - 5
《りんごとにんじんのスムージー》
・冷凍りんご
・にんじん
・りんごジュース -
- 6
にんじんは皮ごとミキサーにかけるので皮をむく手間もなく、りんごジュースの甘みでとても飲みやすくなります。
- 7
≪りんごとヨーグルトのスムージー≫
・冷凍りんご
・ヨーグルト -
- 8
ヨーグルトとりんごの酸味がすっきりとした味わいになっています。
甘さが欲しい方は加糖のヨーグルトを使うと良いでしょう。 - 9
≪りんごとバナナとヨーグルトのスムージー≫
・冷凍りんご
・バナナ
・ヨーグルト -
- 10
バナナの甘さが丁度よく、ゴクゴク飲めるスムージーです。
コツ・ポイント
いずれも時間が経つとりんごが溶けてしまうので、作ったらすぐに飲んでくださいね。
特にバナナを使ったスムージーは酸化しやすく、すぐに黒く変色してしまうので飲む直前に作ってください。
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