鶏と季節野菜、青ネギの炊き込みご飯

シェフ兵藤文彦 @cook_40183606
お米に青ネギの味を染み込ませた、野菜の具沢山の炊き込みご飯!
このレシピの生い立ち
季節、旬のお野菜を使い沢山の具材での炊き込みご飯を作りました。
お味噌汁を作れば1度に数種類のお野菜が摂取できます。
炊き上がりの香りがとても食欲をそそります。
鶏と季節野菜、青ネギの炊き込みご飯
お米に青ネギの味を染み込ませた、野菜の具沢山の炊き込みご飯!
このレシピの生い立ち
季節、旬のお野菜を使い沢山の具材での炊き込みご飯を作りました。
お味噌汁を作れば1度に数種類のお野菜が摂取できます。
炊き上がりの香りがとても食欲をそそります。
作り方
- 1
材料を用意します。
- 2
ごぼうの皮をむき、少し斜めにして3ミリ程度の厚みにスライスします。
- 3
鶏の胸肉は沸騰したお湯で霜降りします。
- 4
椎茸を2センチ程の長さで厚み3ミリにスライスします。
うす揚げは軽く湯通しして椎茸と同じように切り揃えます。
- 5
人参も長さ2センチ程で厚み3ミリにスライスします。
霜降りした鶏の胸肉は 2センチ角に切ります。
- 6
ごぼうは水にさらしておきます。
ネギの青い部分は荒めのみじんに刻みます。
- 7
お米3号用意します。
- 8
お米を水でとぎ、
ネギの青い部分と合わせて10分程おきます。 - 9
分量のだしに全ての調味料と材料を入れ、沸騰させて灰汁を救い捨てます。
- 10
お米の鍋に全ての材料を入れます。
その上に鶏の皮を置きます。
蓋をして、沸騰させます。 - 11
強火で5分、中火で5分、弱火で5分炊きあげます。
蓋をあけて混ぜ合わせ、蓋をして蒸らします。
- 12
完成❗
コツ・ポイント
◻青ネギを刻んで洗い米に混ぜておく。
◻野菜の「カット」の大きさを出来るだけ揃える。
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