昔懐かしい給食カレー【作り置き】

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

昔懐かしい、やさしい味の給食カレーは、
まろやかな中にほんのり香るカレー味が食べやすく、牛乳入りなのでカルシウム満点。
このレシピの生い立ち
昔懐かしい給食カレーを簡単に作れるように、考えました。

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材料

2〜3人分
  1. じゃかいも 3個(250g)
  2. 人参 1/2本(100g)
  3. 玉ねぎ 2個(200g)
  4. 豚ひき肉 150g
  5. オリーブオイル(又はサラダ油) 小さじ1
  6. ★カレー粉・オイスターソース・ウスターソース 各大さじ1
  7. ★砂糖 小さじ1
  8. 薄力粉 大さじ2
  9. 400cc
  10. 牛乳 100cc
  11. 少量

作り方

  1. 1

    じゃかいもは皮をむき一口大に切り、水にさらしアクを抜く。人参は乱切り、玉ねぎはクシ切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき中火で熱し、玉ねぎを入れしんなりするまで炒め、じゃかいも、人参を加え油が回るまで炒める。

  3. 3

    豚ひき肉を加え色が変わるまで炒め、火を止め★を加え良く混ぜ合わせ強火にかけ水を加え、沸騰したら中火で蓋をして15分煮る。

  4. 4

    牛乳を加え温め、
    味をみて足りないようなら、塩で味を整える。

  5. 5

    ・カレールーは保存容器に入れ冷蔵保存で2日

コツ・ポイント

・③の工程では、時々混ぜながら煮込んで下さい。

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レシピ作者

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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