さば水煮缶でそぼろ★ご飯のお供

おつまみにも☆ごはんの上にも☆

ホカホカご飯にめっぽう旨い！骨も丸ごとそぼろにしちゃえー！サバが嫌いな子でも『シーチキンだよ～ん』で騙せます（笑）

鯖の水煮缶をお味噌で濃いめに味付けしてみました。あつあつのご飯に合わせたり、熱燗の肴に相性抜群です♪

話題のサバ缶で作ったそぼろ。生臭さも消えて食べやすい。ごはんのお供に。

非常時の備蓄の缶詰のローテーション。さばの水煮缶でそぼろを作ってみました。

サバの水煮缶は安価で栄養豊富、しかも長期保存できるすぐれもの。お肉に偏りがちな方は、常備することをおすすめ。煮びたしなどにも便利ですが、このそぼろは私の｢おふくろの味｣でもあります♪

鯖の水煮が少し余ったのでそぼろご飯を作りました。

ご飯のお供に、お弁当にも♪

栄養豊富なサバ水煮缶で簡単な魚料理一品ができます♪おかずにもおつまみにもおすすめです♬魚嫌いな息子もこれはOKです^o^

彩りよく作っておいてご飯やおすしにのせたり、炒飯、コロッケ、卵焼きの具に。便利な常備菜です。

新玉ねぎの甘みと生姜を効かせて作ったサバのそぼろ、簡単でおいしい常備菜です。

さば水煮・生姜・かつお節でそぼろにしました。

常備している鯖水煮缶で簡単ランチ♪臭みもないので子供も喜んで食べてくれます☺️

鯖の水煮缶をまるごと使用した栄養満点な鯖そぼろです！

生姜のきいた、甘辛味。ごはんモリモリ食べられちゃいます♪

さばマヨ丼にしてよし！おにぎりの具でもよし！混ぜておにぎりにしてもよし！

きんぴら風の味付けで食べやすくご飯やパスタはもちろん豆腐にのせたりビールのお供にも♪

ご飯のお供に、我が家の常備菜です。

さば缶をアレンジ、味噌味でごはんがススムススム！

簡単美味しい鯖缶を使ったお料理です

☆話題入りレシピ☆おにぎりの具や混ぜごはん、丼、パスタなど色々使えます！茹でた青菜に混ぜても美味しい！♪保存もききます

サバ水煮缶で作った、カレー風味のそぼろです。簡単にでき、ご飯のお供にもお弁当にも、つくりおきにも！

DHA、EPA摂取！ダイエットにも♪

丹後地方のバラ寿司に使われるさばそぼろ、ご飯にかけてもとっても美味しい！

子どもたちに大好評♡ナポリタン味のごはんのお供(^^)

しっとり食べやすい便利な常備菜です

栄養満点で簡単に作ることができる佃煮です！

簡単、美味しい♪ごはんモリモリ食べられちゃいます♪

鯖缶で簡単、ご飯が進む、ごはんのお供。

魚が苦手なオットが、自らすすんで食べてくれる一品。パラパラ（カラカラ）にすれば臭みも気になりません。お弁当にもオススメ！