モロッコいんげんとにんじんの炒めごま和え

ミツガシワ @cook_40047966
味付けして、水分を飛ばしてからごまを和えるので、しっかり味です。お弁当にも!
このレシピの生い立ち
モロッコいんげん大好きなので~。お弁当にもよい1品を。
作り方
- 1
モロッコいんげんは斜め細切り、にんじんは太めの千切りにする。
- 2
鍋にサラダ油(ごま油)温め、モロッコいんげんとにんじんを入れて炒める。
- 3
酒を加え、蓋をし、1~2分弱火で蒸し焼きにする。
- 4
マヨネーズと醤油を加えてよく混ぜ、炒め合わせる。
- 5
最後にすりごまを入れて、炒めながらよく混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
蒸し焼きにするときは弱火で。
似たレシピ

旨~い!大根炒めの胡麻和え
薄切りにした大根をごま油で炒め醤油で味付け、すりゴマで和えたらやみつきに♪


キャベツのごまあえ風炒め
一見野菜炒めだけどごま+で栄養増し!切って炒めてあえるだけ♪1人分 約110㎉


小松菜と人参の炒めごま和え
フライパン1つで簡単調理♪味染み染み♪あと1品!お弁当!!常備菜に!!!


炒めて、混ぜて♪ナスとピーマンの胡麻和え
炒めたナスとピーマンを和ドレと炒りゴマ、すりゴマ、ダブルのゴマで和えました(^^)お弁当のおかずにもどうぞ!


ピーマン・油揚げの炒め胡麻和え
あと一品欲しい!て時に、ありもので 大好きな胡麻たっぷり(^_^)


ささっとあと一品!ピーマンのごま和え炒め
ごま油でさっと炒めたピーマンをめんつゆとみりんで甘辛く味付けして、ごまをたっぷりまぶしました。


時短!炒めて作るほうれん草の胡麻和え
フライパンで作るほうれん草の胡麻和え。ほうれん草のあく抜きはざく切りにして水に浸けます。時短簡単に常備菜。お弁当にも便利


大根葉(かぶの葉)の炒めごまあえ
お弁当や、あと一品に。大根の葉が美味しく食べられます。


かぼちゃのピリ辛炒め・ごま和え風
すりごまをたっぷりまぶしたかぼちゃの炒め物です。豆板醤でピリ辛味に。お酒のおつまみにもどうぞ。


茄子とミョウガ炒めのごま和え
出来たての温かいのも美味しいですが夏は冷たくひやして、常備野菜に


じゃがいもとほうれん草のごま和え炒め
じゃがいもでボリューム満点の副菜!ごま和えを炒めることで、じゃがいもにもしっかり味が馴染んで、より美味しく♡


アスパラ・豚肉⭐炒めゴマ和え♪簡単⭐
豚肉を加えることで ゴマ和えがメインのおかずに⭐炒めて熱々の内に和えるだけだから簡単&味シミシミで美味しい♪


⭐モロッコいんげん⭐炒めゴマ和え♪簡単⭐
炒めた野菜を熱々の内にゴマ和えに。しっかり味がしみて美味しい♪


イカの胡麻和え炒め
火を使って炒め合わせますが、胡麻和え感覚でカリカリのきゅうり...胡麻だれが絡んで美味しいですよ ♪~ 簡単です!


三度豆の炒め胡麻和え
いつもの胡麻和えですが、炒めると香ばしくって箸がすすみます。お弁当にも活躍。オクラでもそうぞ。


9目炒めのゴマ和え
お好きな材料を甘辛炒めにし、白すりこまで和えるだけ。


キュウリと鶏の胡麻和え炒め☆
子供が食べやすいように、材料は小さめに切って有ります。


小松菜と豚肉・油揚げの胡麻和え風炒め
胡麻和え風ですが、しっかりご飯が進む味でとても美味しいです!お酢を入れてるので作り置きにも良さそうです!


豚こまと白ねぎの炒めもの、ごま和え風
ごまの風味と豚の甘味、白ねぎの辛味と苦味がちょうどよくあわさった一品


ご飯が進む!大根の葉 甘辛ごま和え炒め♪
葉付きの大根、、葉を捨てるなんてもったいない!ササっと炒めれば こども大好きご飯のおともに早変わり♪


ささみのマヨポン炒め胡麻和え


ほうれん草と竹輪のバター炒め+ゴマ和え
茹でたほうれん草をフル活用!パパッと2品出来ちゃいます♡


小松菜の炒めゴマ和え
手軽にもう逸品(笑)←一品


コンニャクの炒めゴマ和え
味付けは市販の「しゃぶしゃぶのゴマだれ」だけの簡単炒め物。コンニャクに合わせる具材を色々変えてお楽しみください。


鶏肉と小松菜の胡麻和え炒め
最後のごまがいいアクセントになっていいと思います!味も濃いのでご飯すすみますよ!


ズボラ胡麻和え炒め
大皿でドンと出します。冷めても美味しいですよ。栄養もバッチリです。


炒め物/和え物◎ひじきと蒸し鶏の胡麻和え
自分用メモ。ひじきと蒸し鶏でヘルシーかつ食べやすく。


瓜のゴマ和え炒め
漬物ばかりじゃ、飽きちゃう!炒めても美味しい瓜✧*°ご飯が進みます❁


蒸し炒めごぼうで、簡単胡麻和え
ゴマとお豆腐の衣が、香ばしいゴボウに絡まり、やさしい味わいです♡


【自分用メモ】小松菜の胡麻和えか油炒め
茹でたらどのくらいになるかわからん今回1袋6株(大2、中~小4)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18824426