簡単油揚げの納豆巾着

居酒屋しげ
居酒屋しげ @cook_40163406

ビールのお供に、ごはんのおかずに、ふわふわ食感の簡単ヘルシーメニューです。
このレシピの生い立ち
納豆の使い道に困ったらどうぞ。

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材料

2 人分
  1. 油揚げ 2枚
  2. 納豆 1パック
  3. 青ネギ 1本
  4. みょうが 1個
  5. 大葉 3枚
  6. にんにく 1片
  7. クリームチーズ 1個(18g)

作り方

  1. 1

    油揚げは、半分に切ります。

  2. 2

    切り口に指を入れ、袋状に開きます。
    破れやすいので、ゆっくりと!

  3. 3

    沸騰した鍋に油揚げを入れ、軽く(5秒くらい)湯どうしし手油抜きをします。

  4. 4

    湯どうししした油揚げは、ざるにあげ、あら熱を取ります。

  5. 5

    青ネギは、3mm 位に切ります。

  6. 6

    みょうがは、縦にスライスしてから、横に切りあらみじんにします。

  7. 7

    大葉は半分に切ります。

  8. 8

    切った大葉は重ねてます。

  9. 9

    重ねた大葉はくるくるっと巻きます。

  10. 10

    まるめた大葉を3mm くらい切ります。

  11. 11

    青ネギ、みょうが、大葉をボールに入れ、生姜の汁を小1/2入れます。

  12. 12

    クリームチーズを細かくさいのめに切ります。

  13. 13

    さいのめに切ったクリームチーズもボールに入れ、軽くあわせます。

  14. 14

    にんにくをスライスし芯を取ります。
    少量のオリーブオイルを冷たいフライパンに入れ、弱火でゆっくり香りを出していきます。

  15. 15

    にんにくに薄く色がついたら、箸でつまみ先ほどのボールに入れます。
    ※フライパンは、火を止めそのままにしておく。

  16. 16

    その中に納豆を入れ、粘りが出るま大きく混ぜます。
    ※納豆に付いているだしも入れます。

  17. 17

    あら熱が取れた油揚げは、手のひらに挟み水気をきります。
    合わせた具をスプーンで油揚げに入れます。
    ※破けない様に注意!

  18. 18

    油揚げの口を折り、つまようじでとめます。

  19. 19

    先ほどのフライパンに油揚げを入れ、中火で焼きいていきます。
    ※にんにくを炒めたオイルが残っているので油は入れない。

  20. 20

    巾着の底、両面にこんがりと焼き色がついたら完成。

  21. 21

    器に盛って爪楊枝を抜いたら完成です。
    あつあつのまま召し上がれ。
    ちょっとの醤油に七味でも、からし醤油でもあいます。

コツ・ポイント

★手間でも③の油揚げの油抜きをして下さい。
★⑰の油揚げの水切りは、やさしくして下さい。若干水分が残っていても大丈夫。
★具材は他にも、インゲン(三度豆)やたくあんを荒みじんにして入れても食感が楽しめます。

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レシピ作者

居酒屋しげ
居酒屋しげ @cook_40163406
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居酒屋しげのキッチンにご訪問頂きありがとうございます。“居酒屋しげ”といいながら、ふつうの“サラリーマン”です。趣味程度で料理をしています。居酒屋しげのレシピが皆さんのお役に立てればよいのですが。。。
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