トマトとひき肉と卵のナンプラー炒めごはん

ちきぽん
ちきぽん @cook_40044223

ひき肉と卵とナンプラーのコクとしょっぱさがご飯によく合います。炒めたトマトがじゅわ~っと甘くておいしい♪
このレシピの生い立ち
一人でささっと食べる簡単ランチに考えました。野菜も一緒にご飯を食べて産後ダイエット中。※ナンプラーの分量を訂正しました。

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材料

1人分
  1. ごはん 100g
  2. ひき肉 30g
  3. 1個
  4. ミニトマト 5個
  5. ナンプラー 小さじ1
  6. オリーブオイル 小さじ1/2
  7. 付け合わせ
  8. レタス 適量
  9. 焼き玉ねぎ 適量

作り方

  1. 1

    ミニトマトは半分に切る。卵は溶いてナンプラーを混ぜておく。

  2. 2

    オリーブオイルでひき肉を炒め、トマトも加え軽く炒めたら1の卵を加え半熟で火を止める。

  3. 3

    ご飯にのせて出来上がり!ご飯と混ぜながらどうぞ♪付け合わせはお好みの野菜で。

  4. 4

    この日はオーブンで焼いた焼き玉ねぎとリーフレタスを付け合わせ。一緒に食べるとおいしいです♪

コツ・ポイント

卵を入れる前にひき肉にしっかり火を通してください。卵を加えたら炒めすぎないよう気を付けてください。

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レシピ作者

ちきぽん
ちきぽん @cook_40044223
に公開
初めまして、ちきぽんです^^*身体と心が元気になるレシピ作りを心がけています。いつもつくれぽをありがとうございます。著書「毎日続けるやせるサラダごはん」「ちきぽんの朝ラクべんとう」ブログ https://kcina.jp/blog/お気軽に覗いてみてくださいね♪
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