簡単★体に優しいひじきとひよこ豆の煮物
スポンジマム★ @cook_40100289
簡単で体に優しい煮物です( *´艸｀)ちょっとした小鉢にバッチリ♪ウチの旦那さんイチオシの一品です！
このレシピの生い立ち
ひよこ豆が安かったので購入…ひじきが大好きな旦那さんの為に体に優しいお酒のおつまみを作りました(✻´ν`✻)
アプリでひらく作り方
- 1
下準備として…乾燥ひじきを水で戻す
-
- 2
そして小揚げを千切りに…
-
- 3
今回、私はひよこ豆を使用しましたが、蒸し大豆他の豆でもオッケーです♪（あらかじめ加工されてる豆を使用してください）
-
- 4
フライパンに油を引いて☆を軽く炒める…全体に油が回ったら…
-
- 5
★を全て入れてかきまぜ、汁気がなくなるまでコトコト…汁気が3分の1程度になったら…
-
- 6
完成！
-
コツ・ポイント
今回はひよこ豆を使用しましたが普段は蒸し大豆（市販でパックに入っているもの）を使用したりしています。豆の種類や量はお好みで大丈夫！色合いに人参を千切りにしたものを入れてもgood♪自分流に色々アレンジしてみてくださいね(♡ˊ艸ˋ♡)
リアクション
似たレシピ
胃腸に優しい！ヒジキとひよこ豆の煮物♪
大豆より相性バッチリ♪
純米あんこ 
☆ひよこ豆とひじきのシンプルな煮物♪
ビタミンやミネラルが豊富なひよこ豆とひじきのいたってシンプルな煮物です♪
ひよこ豆とひじき煮
ひよこ豆のおいしい食べ方はないかと考えていましたら、ひじきと合えたら健康的でいいかなと思い、作ってみました。
コロラドの月 
体に優しいひじき煮♡
シンプルな味付けのひじき煮！作りおきの1品として便利です(＊-人-)
体にやさしいひじきの煮物
ひじきの煮物400gが出来ます。薄味で、低糖質なので、プチ断食明けにオススメです。
簡単にひじき煮
この割合で煮物上手(*≧艸≦)簡単美味しくが一番
miserico27 
☆体にいい～ひじき煮☆
ひじきって体にいいですよね。大豆、高野豆腐を加え、ますます体にいいひじき煮です。
ひじき、きくらげ、ヒヨコ豆、人参の煮物
家にある乾物・缶詰で簡単に栄養のある煮物が出来ちゃいます！
ひじきの煮物
カルシウム、食物繊維に鉄分バッチリ♪やさしいひじきの煮物です(*´ω`*)
ひじきの煮もの
炒めずヘルシーに仕上げました。お豆も柔らかく、体に優しいひじき煮です。
akane0922 
優しい味♡ひじきと大豆の煮物
子供も大好き\( ˆoˆ )/ひじき煮油は使わずヘルシーにだしを使った優しい味♡
母のひじき煮
ちょっと甘めなひじき煮。小鉢でもう一品プラスでどうぞ(^-^)
豪★Ｍａｍａ 
簡単！ほっこり優しい ひじきの煮物
炒めて煮るだけかんたん！ひじき煮
甘さ控えめ☆ひじき煮
ヒジキの煮物は好きなんだけど…。甘いのが苦手な旦那さんへ…☆
簡単 ひじき煮
朝の小鉢やもう一品に。
ひじきの煮物
ひじきの煮物は簡単で美味しくて、しかも日持ちするから沢山作って小鉢で毎日いただきます♪
ぱる虎 
ひじき煮
覚えやすい分量で簡単に小鉢が作れます
＊身体に優しい♡鶏とひじきの煮物＊
具材の旨味がギュッと染み込んだ、簡単で美味しい煮物です(*^^*)貧血改善、ダイエット等身体に優しいひじきもたっぷりと♡
やさしいひじき煮♪ご飯もぴったり
やさしい味付けでもりもり食べれます。うちの冷蔵庫にはいつも常備してあります。
体に優しい★ひじき＆切り干し大根の煮物
貧血防止、腸内環境改善など、体に良い食材で健康になりましょう！
簡単♪ひじきと薄揚げと春雨の煮物
旦那さんのおかずの一品です
常備菜に☆ひじきと水煮大豆の煮物
うちのひじきの煮物は油で炒めないのであっさり。そして硬めに仕上げます。
新玉ねぎ入り優しいひじきの煮物
新玉ねぎの甘さも生かした優しい味のひじきの煮物！
ひじきの煮物
優しい味のひじきの煮物です。
体にいいから作りましょ♪ひじき煮
簡単で体良い♪作ってみましょ(^O^)/
★★簡単ひじきの煮物★★
しょっぱすぎない優しい味♪のつもりな我が家のひじきの煮物です。切って⇒炒めて⇒煮るだけで簡単♪みんなそうですが・・・。
簡単！ひじき煮と卵で油揚げの巾着煮。
油揚げ消費に出番の多い巾着煮ひじき煮と卵でちょっと豪華な⁈一品に優しい味にほっこり
ひじきの煮物
うちのひじき煮です。
ショコララテ 
ひじき煮
簡単ですぐできるひじき煮♪沢山作ってアレンジもできます♪
✿ひじきのコチュジャン煮✿
コチュジャン入りでピリ辛味のひじきの煮物です。お弁当のおかずにもどうぞ♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18863815
