たたききゅうりの粒マスタード粉チーズ和え

麦酒lovebeer
麦酒lovebeer @cook_40044648

たたいたきゅうりに、粒マスタードと粉チーズを和えた簡単ヘルシーでお酒のすすむおつまみです♪
このレシピの生い立ち
アサヒ ドライブラックに合うおつまみレシピに当選!ヘルシーで簡単に、コクのあるドライブラックに合うおつまみ作ってみました♪

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材料

1皿分
  1. きゅうり 大1本
  2. マスタード 小さじ1
  3. 豆乳または牛乳 小さじ1
  4. 黒こしょう、塩 各適量

作り方

  1. 1

    きゅうりはすりこぎなどでたたいて、中心のたねの部分を取り除いて、食べやすい大きさにします。

  2. 2

    ボールにたたいたきゅうりを粒マスタード、豆乳または牛乳、こしょうで味つけて、塩気がたりなければお塩で味をととのえます。

  3. 3

    お皿にもりつけて完成です!

コツ・ポイント

きゅうりはたたくと調味料を味がなじみやすくなります♪ たねの部分は水分が多いので、軽く取り除くといいと思います。 粒マスタードとこしょうは辛みがあるので、お好みの量を調整してください。 豆乳を使うと濃厚だけどヘルシーです^^

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レシピ作者

麦酒lovebeer
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ビール大好き! ダイエットしつつ、ビールも飲む!ヘルシーでおいしいおつまみ考案中。
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