柔らか☆ささみの甘酢きのこあん☆

*ともぴょん*
*ともぴょん* @cook_40179484

甘酢味は子供も大好き!ヘルシーなささみもキノコも、美味しく頂きましょう♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーなささみとキノコを美味しく食べたかった。

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材料

  1. 鶏ささみ 4本
  2. エノキ 100g
  3. 舞茸 一株
  4. にんじん 1/2本
  5. 大さじ1
  6. 塩コショウ 少々
  7. ★ミツカン「やさしいお酢」 大さじ2
  8. ★砂糖 大さじ2
  9. ★醤油 大さじ1と1/2
  10. ★中華だしの素 小さじ1
  11. 片栗粉 大さじ1~2
  12. ごま 適量

作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り、一口大の削ぎ切りにし、酒と塩コショウで下味をつけておく。

  2. 2

    片栗粉をもみ込み、ごま油を敷いたフライパンで両面焼く。(中まで火が通って無くてもOK)

  3. 3

    焼き目がついたら、ほぐしたキノコ類と千切りにしたにんじんを加え、蓋をして蒸し焼きにする。

  4. 4

    しんなりしてきたら、★の調味料を合わせて入れ、全体に絡める。

  5. 5

    水分がある程度少なくなりとろっとして、味がしみたら完成。

コツ・ポイント

他の胸肉やもも肉などの鶏肉、豚肉でも美味しく出来ると思います。

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レシピ作者

*ともぴょん*
*ともぴょん* @cook_40179484
に公開
息子に乳と卵のアレルギーが発覚し、母乳への影響を考え私自身も除去食を開始しました。乳や卵なしでも美味しく食べられるレシピを模索中です。ブログ:アレルギーとハッピーライフ♪http://happy-with-allergy.seesaa.net/
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