とろとろオムライス

__kaori__
__kaori__ @cook_40116028

ケチャップライスはパラパラ、卵はふわふわとろ~り。簡単で美味しいオムライスです。
このレシピの生い立ち
夕食でリクエストがあったので作りました。
鶏肉がなかったのでウインナーで代用しましたが、これは子供や男性も好きな味だと思います。

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材料

1人分
  1. ■ケチャップライス
  2.  ご飯 お茶碗1杯分
  3.  玉ねぎ 1/4個
  4.  ウインナー 2本
  5.  エリンギ 1本
  6.  ミックスベジタブル 適量
  7.  オリーブ油(またはバター) 大さじ1
  8.  ケチャップ 大さじ2
  9.  味の素 少々
  10.  塩コショウ 少々
  11. ■卵
  12.  卵 2個
  13.  牛乳 大さじ1
  14.  塩コショウ 少々
  15.  バター 適量
  16. ■仕上げ
  17.  ケチャップ 適量
  18.  バジル 適量

作り方

  1. 1

    (ケチャップライス)
    玉ねぎはみじん切りに、ウインナー・エリンギは食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンでオリーブ油を熱し、1とミックスベジタブルを炒めたら、ケチャップを加えて混ぜます。

  3. 3

    ご飯を加えて、味の素・塩コショウをふって味を調え、お皿に盛りつけます。

  4. 4

    (卵)
    卵に牛乳を加えてよく混ぜます。
    フライパンでバターを熱し、卵を流し込んだら一気にかき混ぜます。

  5. 5

    卵がまだ半熟の状態で、3のケチャップライスの上に乗せます。

  6. 6

    (仕上げ)
    ケチャップをかけてバジルをふったら完成です。

コツ・ポイント

ケチャップライスに「味の素」を少量入れると、旨味とコクがUPします。
ふわふわ・とろとろの卵は、強火でサッと一気に!がポイントです。

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レシピ作者

__kaori__
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に公開
野菜とワインを愛する、ジュニア野菜ソムリエのKaoriです。「美しさとは健康の延長線上にあるもの」 という考えのもと、食べることで身も心もポジティブになれるようなレシピを考えています。肌、髪、骨・・・人間の体は食べものから作られる!どんなに高いお化粧品より、ヘルシーで美味しいお食事を♡
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