春の味覚★フキと油揚げの煮物

理恵蔵
理恵蔵 @Riezow

フキと油揚げは、相性抜群!!
少し甘めの味付けです✩
このレシピの生い立ち
家では、定番のフキの食べ方です。
これを食べると春を感じます✿

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材料

3人分
  1. フキ 300g
  2. 油揚げ 2枚
  3. ※だし汁 3カップ
  4. ※砂糖 大さじ1
  5. ※みりん 大さじ2
  6. ※醤油 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    フキを鍋に入るように半分に切る。
    鍋にフキとひたひたの水と塩大さじ1.5(分量外)を入れ、沸騰してから2分ほど茹でる。

  2. 2

    油揚げに熱湯をかけて、油抜きをする。

  3. 3

    茹であがったフキを冷水につける。こうすると色がキレイに仕上がります。

  4. 4

    手で、フキの筋をピューと剥きます。孤独な作業ですが、頑張って!

  5. 5

    フキを4cmくらい、油揚げを1cm幅の短冊切りにする。

  6. 6

    ※をすべて鍋に入れて、油揚げも入れる。
    沸騰してからも、5分程煮る。

  7. 7

    フキを投入。
    落し蓋をして、煮汁が1/3位になるまで、中火で煮る。

  8. 8

    煮汁が減って、フキに味がしみ込んだら出来上がり!

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レシピ作者

理恵蔵
理恵蔵 @Riezow
に公開
食べた人の胃袋とハートをしっかりキャッチできちゃうようなレシピを載せていけたらいいな♡ 野菜もお肉も両方大好き!栄養と味のバランスの良い料理を心がけています。 よろしくお願いしま~す。
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