厚揚げアスパラの簡単つまみ ヘルシー⁈
ボリューミー
このレシピの生い立ち
食費抑えながらも、ガッつけるだけどヘルシー！おつまみにもGOOD
作り方
- 1
厚揚げに熱湯をして油落とす チンする 600w45秒(厚揚げが温まる位てok)
- 2
厚揚げを一口大に切る アスパラも2〜3cmに切る
- 3
アスパラは茹でる
- 4
耐熱皿に厚揚げ、アスパラ、チーズ、マヨネーズを順番にのせ、トースター又はレンジへ
- 5
チーズがとろける位焼く、ヘルシーに行く場合は無しでもOKマヨネーズも無しでも、の場ぁい鰹節、醤油でも又うまい
- 6
醤油かけて出来上がり お好みで一味を
-
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