体元気に!つるむらさき納豆チクワの酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

つるむらさきと納豆が元気にしてくれます。

このレシピの生い立ち
産直市で「つるむらさき」を購入しました。ラッキーなことに柔らかい葉の部分だけの束でした。

体元気に!つるむらさき納豆チクワの酢の物

つるむらさきと納豆が元気にしてくれます。

このレシピの生い立ち
産直市で「つるむらさき」を購入しました。ラッキーなことに柔らかい葉の部分だけの束でした。

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材料

4~5人分
  1. つるむらさき 200g
  2. 納豆 1パック
  3. チクワ(5mm幅小口切り) 50g
  4. ●米酢(好みの酢) 大さじ1
  5. ●てんさい糖(砂糖) 大さじ1
  6. そうめんつゆ(レシピID:18515603 大さじ1
  7. ●粗塩 ひとつまみ
  8. ●生姜すりおろし 好みの量
  9. ごま 少々

作り方

  1. 1

    つるむらさきは茹でて冷水に取り、水けを絞って食べやすい長さに切る。

  2. 2

    ボウルに●を入れてよく混ぜ、1、納豆、チクワ、ごま油を加えて和え、盛り付ける。

コツ・ポイント

・味付はお好みで加減してくださいね。
※カテゴリ(野菜のさっぱりおかず)に掲載されました。(2016/07/28)

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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