冷蔵庫のお片付け お好み焼き

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708

キャベツの代わりにニラを使ったお好み焼きです。乾燥小エビの塩気が効いているのでソースは少な目でOKです。旨いです!
このレシピの生い立ち
ニラをキャベツがわりにお好み焼きにin。

冷蔵庫のお片付け お好み焼き

キャベツの代わりにニラを使ったお好み焼きです。乾燥小エビの塩気が効いているのでソースは少な目でOKです。旨いです!
このレシピの生い立ち
ニラをキャベツがわりにお好み焼きにin。

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材料

2人分
  1. 2個
  2. 小麦粉 60g
  3. ニラ 1束
  4. ☆乾燥小エビ 適量
  5. 豚薄切り肉 200g
  6. かつお節 1パック
  7. 青海苔 てきりょう
  8. ◼ソース 大さじ2

作り方

  1. 1

    ボールに☆材料を全ていれ、小麦粉のダマがなくなるまで混ぜる。

  2. 2

    フライパンに1を流し込み、中火で焼く。

  3. 3

    2の片面が焼けたら、豚肉を上に敷き、うまく反対面にひっくり返し、焼く。

  4. 4

    3の肉が焼けたら、お皿に移し、かつお節、青海苔、ソースをかけ、出来上がり♪

コツ・ポイント

生地を裏返す時は、フライパンに蓋をし、蓋を手で抑えフライパンを返して一度蓋に生地を乗せる。その後、生地をスライドして裏面を焼く。

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ミシャコ
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食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ることに達成感を覚えます。それと時短の為の工夫が好きです。毎日の料理は美味しく手際良く20分が目標です。週末、乾燥生姜や塩麹を仕込み、時短に役立てています。
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