お茶がらとちりめんじゃこのごま和え

なにぬねにょろん @cook_40069796
やわらかい新茶の茶殻、ごまの風味とじゃこの塩味でさっぱりおいしく食べられます。
このレシピの生い立ち
無農薬の新茶の茶殻、捨てるのがもったいないので食べちゃおうと思いました。
作り方
- 1
材料すべてを混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
ちりめんじゃこの塩味で十分おいしいと思います。足りなければ塩少々で味を調えてください。
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