朝夕2人♪レンジ茄子トマト玉ねぎのみそ汁

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

電子レンジ加熱の茄子があれば、パパっと作れます。
朝から「ヘルシー」を頂きます♪
※だし汁の量訂正(18/09/30)

このレシピの生い立ち
家にある物で味噌汁を作ってみようと思いました。

朝夕2人♪レンジ茄子トマト玉ねぎのみそ汁

電子レンジ加熱の茄子があれば、パパっと作れます。
朝から「ヘルシー」を頂きます♪
※だし汁の量訂正(18/09/30)

このレシピの生い立ち
家にある物で味噌汁を作ってみようと思いました。

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材料

2人分
  1. だし汁(ID : 20269306)or 好みのだし汁 250ml
  2. 玉ねぎ(薄切り) 50g
  3. ●電子レンジ加熱した茄子ID : 19547078 80g(好みで)
  4. トマト 80g(好みで)
  5. 豆腐 80g(好みで)
  6. 米みそ(塩分11.6%)or 好みのみそ 大さじ1(好みで)

作り方

  1. 1

    茄子は約1cm幅に切る。トマトは皮つきのまま(湯むきしてもOK )食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    小鍋にだし汁、●の野菜を入れ沸騰させ、火を弱めて材料に灯を通す。

  3. 3

    好みの大きさのさいの目切りにした豆腐を加えて温め、火を消す。

  4. 4

    みそを溶き入れ、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

※朝夕♪美味♪玉ねぎオクラのかきたま味噌汁(ID : 18846692)、※朝夕♪美味♪簡単♪なめこ青じその味噌汁(ID : 18851652 )、2人分♪簡単美味♪レタスとワカメのみそ汁(ID : 19607621)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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