いわしの和風ハンバーグ

管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247
ふっくらふわっふっわのまるごといわしのハンバーグは大人も子供のおかずにもぴったり。
このレシピの生い立ち
新鮮ないわしを4尾手に入れたので今日はハンバーグに挑戦しました。
作り方
- 1
いわしは小骨を取って皮はなるべく剥ぎ取り粗くざく切りにする。ねぎ、皮を剥いた生姜もざく切りにし【たね】を全部FPにかける
- 2
FP(フードプロセッサー)でなめらかになるまで攪拌する。取りきれなかった細かいいわしの小骨などもすり潰す。
- 3
熱したフライパンにオイルをひき小判型に成形したたねを入れて両面ふっくらと焼く。仕上げに日本酒を回しかけ1分蒸し焼きにする
- 4
【柚子山葵ソース】は3の同じフライパンを洗わずに●の調味料を全部入れて弱火でなめらかになるまで絡めて出来上がりです。
コツ・ポイント
たねはかなりやわらかいので成形が難しい方は少しパン粉を足してもいいかもしれません。
手にオイルを塗って成形するのもポイントです。たねが手に付きにくくなります。甘辛いソースにピリッと柚子山葵を加えるのがいわしハンバーグを美味しくさせるコツです
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