アプリでひらく作り方
- 1
きゅうりは袋に入れて叩き、食べやすい大きさにする。
- 2
長芋は皮をむいて4㎝長さに切り、きゅうり同様ビニール袋に入れて叩く。
- 3
梅干しは種を取って、果肉を包丁で荒く叩く。
- 4
ボウルに昆布だし、しょうゆを入れて混ぜ、きゅうり、長芋、梅干しを入れて和える。
- 5
冷蔵庫で冷やしてからお皿に盛り、大葉ときざみ海苔を乗せたら完成
似たレシピ
ほうれん草と長芋のお浸し
１人あたり：エネルギー50kcal、塩分0.6g、野菜量55g
あと一品って時の かんたん長芋のお浸し
長芋は、料理するのが限られる食材と思われがちですが生でも、火を通しても美味しく頂ける便利な食材です。
コンソメで☆えのきと梅のおひたし
コンソメで洋風おひたし
ノハラ食堂 
梅たたき＆胡麻のお浸し
メチャ好み！(*^_^*)なのに！またまたの不評(*_*)酸っぱいって！
今日の小鉢＊梅モロヘイヤのおひたし
長芋にモロヘイヤのおひたしをあわせ、梅干しでさっぱりいただきます。
なめこと山芋のネバネバおひたし
味付けは麺つゆだけの超簡単レシピ♪
ざわわんこそば 
やまいもおひたし
やまいもはかゆくなるので辛いのですが、でも好きなんです♪
長芋のお浸し
めちゃくちゃシンプルに…皮をむき、切って、鰹節をかけ、七味唐辛子をかけ、醤油をかけて食べるだけ！だけど凄く美味しいです♪
長芋と水菜のおひたし
美味しくてついつい買ってしまう水菜。でも意外と１束２束残っちゃうんですよね。そんなときはサッと湯がいておひたしにしてしまいましょう＾＾あっという間に無くなって無駄なく使えちゃいます(*^∀^*)
□■アヤ■□ 
春菊と長芋のおひたし
春菊も長芋も苦手ですが、味つけしたら食べれました(・ω・)
マッキィ。 
きゅうりと油揚げのおひたし☆
きゅうりが余ったら作ってみてください！食べ応えありますよ〜
はまちょん☆ 
長芋のおひたし
。
てぃーひ 
小松菜と長芋のお浸し
おつまみ、おかずに乁( ˙ω˙ 乁)
ほうれん草と梅のお浸し
もやしで簡単☆さっぱり梅おひたし
買い物をする時間も、料理をする時間もない・・そんな時に残り物でササッとつくれます♪梅干は必ず入れてね～
茄子と長芋のお浸し
優しい味付けで染み込ませたお浸しです♪
ニラと梅のお浸し
さっぱりちゃちゃっと後1品欲しい時に。赤と緑でテーブルの色のついかにも。とにかく簡単、さっぱり食べやすいです。
もち菜と長芋のおひたし☆
母親の畑でとれたもち菜、ゆがいてポン酢でいただきます
きゅうりのおひたし
電子レンジでできるきゅうりの簡単おひたし☆冷蔵庫の底に忘れられた、しなびかけのキュウリでも、これならおいしく食べられちゃう♪お試しあれ( ^^) _旦~~
山芋とアスパラのおひたし
さっぱり味と山芋のしゃきしゃき感が、ごはんにもおつまみにもGood。箸休めにもおすすめです！
海苔ととろとろ長芋のおひたし
長芋のとろとろと海苔とかつお節がよく合います。ツルっとしたのどごしです。
長いもとおくらのおひたし
簡単なのにおいしい！帰ってきてすぐできる！うちの定番♪あと一品にどうぞ((o(^∇^)o))
ほうれんそうの梅おひたし♪
いつものおひたしに飽きたら試してください。ほうれん草がもりもり食べられます!
お浸し
自分用にメモ
いくらと山芋のお浸し
簡単料理
簡単✿なすの梅おひたし
なすをさっぱりと味わいたいときにおすすめ☆さっぱりなのにごはんもすすみます♫♬
あっさり美味しい☆長芋のおひたし
だしに漬けてから冷蔵庫で冷やして食べる直前にだすと、ひんやりシャリシャリで美味しいんです（*＾＾*）
小松菜と長芋おひたし
暑い日パパッと簡単
☆ねばねば長芋と水菜のおひたし☆
暑い日に家族に好評の簡単さっぱりで栄養も取れるレシピです(^^)
長芋とオクラのおひたし
ネバトロコンビ第二弾。シャキシャキ長芋オクラを混ぜるだけで簡単一品。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18948723
