粉豆腐と明太子とほうれん草の卵焼き

rinrin8
rinrin8 @cook_40055216

粉豆腐を卵焼きに入れるだけで、崩れず食べやすく本当にオススメです。お弁当、朝食にもぴったりです!
このレシピの生い立ち
旭松さんからモニター商品を頂きました。
粉豆腐使うのは初めてでしたが、とても使いやすく、しかも食感もよくなり、栄養満点ですっかりお気に入りになりました!

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材料

2人分
  1. 新あさひ粉豆腐 小さじ4
  2. 3個
  3. ほうれん草 茹でたもの 30グラム
  4. 明太子 1/3腹
  5. 小さじ1
  6. 砂糖 小さじ1
  7. 粉末だし 小さじ1
  8. しょうゆ 少々

作り方

  1. 1

    卵を割りほぐし、そこに調味料も全て入れよく混ぜる

  2. 2

    ほぐした明太子、1センチ幅に切ったほうれん草を1によく混ぜる

  3. 3

    フライパンに油小さじ1を熱し、卵液を流し入れる

  4. 4

    弱火から中火で焼くと、焦げ目なく焼けます。これはちょっと火が強かったです。

  5. 5

    切って皿に盛り付けてできあがり

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レシピ作者

rinrin8
rinrin8 @cook_40055216
に公開
かんたんにつくれる野菜料理、ローフード、晩ごはんおかず、時短おかず、おつまみなど不定期にアップしています。健康は食から!添加物や化学調味料を使わず、シンプルな材料で、素材をおいしく食べるためのお料理レシピを日々創作しています。ローフード国際プロデューサー国東クリーブガーデン公式アンバサダー食品衛生責任者ヨガパーソナルトレーナークックパッド福岡座談会1期生
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