美白♡鮭のフレッシュトマトソースがけ
aoba♡ @cook_40208660
美白食材の鮭、トマト、にんじんをつかった
一品♪フライパンひとつでできちゃいます
このレシピの生い立ち
夏の日焼け肌にきく
美白メニューを考えました
美白♡鮭のフレッシュトマトソースがけ
美白食材の鮭、トマト、にんじんをつかった
一品♪フライパンひとつでできちゃいます
このレシピの生い立ち
夏の日焼け肌にきく
美白メニューを考えました
作り方
- 1
トマトはさいころ状、にんじん玉ねぎはみじん切りする
- 2
フライパンにクッキングシートをしき
鮭を焼く
(３参照) - 3
中火２分
ふたをして弱火３分
裏返して２分でふっくら焼けます♪
- 4
[ソース]
フライパンにオリーブオイルを熱し
にんにくを入れる - 5
香りがでてきたら
にんじん玉ねぎ
トマトの順に炒める - 6
★を加えてソース完成！
焼いた鮭にのせる - 7
パセリをかけて完成♪
コツ・ポイント
鮭は３のようにすると
フライパンでふっくら焼けます♪
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