そうめんかぼちゃ ミートソース

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れーれママ
れーれママ @cook_40207890

低カロリーで、ヘルシー
栄養豊富なそうめんかぼちゃを
パスタ風にミートソースで(^-^)v
このレシピの生い立ち
そうめんかぼちゃを、沢山いただいたので、いろいろ試案中(*^^*)

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材料

1人前
  1. そうめんかぼちゃ 適宜
  2. ミートソース 適宜
  3. チーズ 適宜
  4. オリーブオイル 適宜

作り方

  1. 1

    そうめんかぼちゃは、茹でて、冷水でほぐす。水洗い。

  2. 2

    そうめんかぼちゃを少し、レンジで温めて、オリーブオイルと少しの塩で、味付け。

  3. 3

    手作りミートソースでも良し、市販でもOK。お好みのソースをかけて、
    チーズ、パセリをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

そうめんかぼちゃは、
とっても低カロリーでヘルシー。
その上、栄養豊富。食物繊維たっぷり。
パスタ 100g → 149kcal
そうめんかぼちゃ 100g → 24 kcal

パスタの変わりに、そうめんかぼちゃで、ヘルシーに。

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はじめまして美味しいのいっぱい作って食べたいです。楽しみ～。
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