柔らか♪鶏もも肉のキウイソース

fooma16
fooma16 @cook_40115764

キウイ効果でお肉も柔らか♪フルーティー&コク!
このレシピの生い立ち
あまり甘くなかったキウイ…たんぱく質分解酵素のパワーで名誉挽回(*^^*)

柔らか♪鶏もも肉のキウイソース

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このレシピの生い立ち
あまり甘くなかったキウイ…たんぱく質分解酵素のパワーで名誉挽回(*^^*)

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 180g×2枚
  2. キウイ 1/2個
  3. おろしにんにく 少々
  4. 醤油 大さじ1.5
  5. みりん 大さじ2
  6. 大さじ2
  7. 少々
  8. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    キウイはみじん切りにし、バットなどに入れ、他の調味料と合わせる。

  2. 2

    鶏肉にフォークか包丁で数ヶ所穴を開け、1の漬けダレに30分ほど漬けておく。(途中で裏返し)

  3. 3

    フライパンを熱し、漬けダレをぬぐった鶏肉を焼く。(タレはとっておく)

  4. 4

    蓋をしながら中まで火を通し、皿に盛る。
    フライパンの油をキッチンペーパーで軽く拭き取り、漬けダレを煮詰める。

  5. 5

    とろみがついたら4の鶏肉にかけて出来上がり。

コツ・ポイント

1枚で焼く方がジューシーに仕上がりますが、お急ぎの時は一口大に切ってから漬けても◎
豚肉でも美味しいですよ!

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fooma16
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現在5歳児のママ。お友達とワイワイ食べるのが好きなので、おもてなしにも使える料理を載せてます☆
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