麦ご飯ポポー甘酒パプリカおくらスムージー

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

めったに入手出来ないポポー(ポーポー)を使った元気がでるスムージー。珍しさをプリーズ!

このレシピの生い立ち
産直市で幻の果実「ポポー」を購入しました。これを使って朝のスムージーを作ってみることにしました。

麦ご飯ポポー甘酒パプリカおくらスムージー

めったに入手出来ないポポー(ポーポー)を使った元気がでるスムージー。珍しさをプリーズ!

このレシピの生い立ち
産直市で幻の果実「ポポー」を購入しました。これを使って朝のスムージーを作ってみることにしました。

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材料

2人分
  1. 麦ご飯レシピID:18798157 100g
  2. プレーンヨーグルト(無糖) カップ1
  3. ポポー(ポーポー) 1個(100g強)
  4. パプリカ(正味) 60g
  5. おくら(正味) 50g
  6. リンゴ 小さじ1
  7. 甘酒レシピID:19262338 大さじ8(好みで加減)

作り方

  1. 1

    今回使ったポポー。縦でも横でも半分に切り、スプーンで実をすくい取る。皮を包丁でむいてもOK。※種は除いて正味50g用意。

  2. 2

    パプリカ、おくらはきれいに洗い、適宜切る。

  3. 3

    全ての材料をミキサーで撹拌し、器に注ぎ入れる。

コツ・ポイント

ポポーはパパイヤ等でも、甘酒は市販品でもOKです。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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