作り方
- 1
ササミの筋を取って指で適当に平たく押しつぶす
はさみで切り取ると簡単 - 2
大きめの器で◎を全部混ぜて(どろっとする程度の固さに調整)ササミを浸けておく
- 3
ササミの浸け液を軽くきってパン粉をまぶす
- 4
フライパンに浅めに油を入れて揚げ焼きにする
上下を返してこんがり仕上げて完成
コツ・ポイント
パン粉はしっかり押し付け、揚げ焼きの際片面がしっかり固まるまで動かさない
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*ほんのりマヨ風味*簡単ササミフライ*
卵不要!短時間で簡単にフライができちゃいます♪ササミを使ってフライパンで揚げ焼きするのでヘルシーですよ★


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サクサクー!ささみフライ
ささみを子どもたちに食べさせるべくボリューム感があるものと思ってフライにしました。


ささみフライ
覚書小麦粉、使ってません!美味しいと大絶賛でした(*´艸`*)


簡単にしっとり☆ささみフライ
下味もつき、お肉もパサパサにならず卵も不要。とっても簡単です♪4/5話題いり、皆様ありがとう!!


スタミナ**ささみフライ♪
淡白だけどフライにするとボリューム満点なささみに、すりおろしにんにくで風味UP♪ソース&マヨで食べるのがおすすめです♬


揚げ焼き簡単ササミフライ
揚げ焼きで簡単に。


サクサク簡単ささみフライ
卵と小麦粉を一緒にして、時短でサクサクなフライです。淡白なささみをボリュームアップで。


母の味❁ささみフライ
下味がしっかりついているのでソース不要♪ご飯がすすみます!鶏胸肉でもOK♪


☆★ササミフライ★☆パパッとすぐできる
衣はさくっと中はジューシーでしっとりなシンプルササミフライ(^_−)−☆美味しくて何本でも食べれちゃいます♪


フライパンで簡単!しっとり♡ささみフライ
お財布に優しい♡お弁当にも♡超柔らか♡漬け込み不要♡簡単♡フライパンで簡単♡

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