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筑前煮。(電気圧力鍋5分)
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筑前煮。(電気圧力鍋5分)-レシピのメイン写真

筑前煮。(電気圧力鍋5分)

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

ふだんのおかずに、お弁当に、おせちに…と出番の多い筑前煮。冷凍保存しておけば、レンチンしていつでも手軽に食べて頂けます♪

このレシピの生い立ち
以前テレビで見たのですが…
ごぼうを水につけておいて茶色くなるのは、健康成分のポリフェノールだそうです。
また、皮には中心部の1.6倍のうまみ成分があるそうなので、あく抜きや皮むきは必要ないそうです。
それを知ってからは、この方法で!

ふだんのおかずに、お弁当に、おせちに…と出番の多い筑前煮。冷凍保存しておけば、レンチンしていつでも手軽に食べて頂けます♪

このレシピの生い立ち
以前テレビで見たのですが…
ごぼうを水につけておいて茶色くなるのは、健康成分のポリフェノールだそうです。
また、皮には中心部の1.6倍のうまみ成分があるそうなので、あく抜きや皮むきは必要ないそうです。
それを知ってからは、この方法で!

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筑前煮。(電気圧力鍋5分)

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

ふだんのおかずに、お弁当に、おせちに…と出番の多い筑前煮。冷凍保存しておけば、レンチンしていつでも手軽に食べて頂けます♪

このレシピの生い立ち
以前テレビで見たのですが…
ごぼうを水につけておいて茶色くなるのは、健康成分のポリフェノールだそうです。
また、皮には中心部の1.6倍のうまみ成分があるそうなので、あく抜きや皮むきは必要ないそうです。
それを知ってからは、この方法で!

ふだんのおかずに、お弁当に、おせちに…と出番の多い筑前煮。冷凍保存しておけば、レンチンしていつでも手軽に食べて頂けます♪

このレシピの生い立ち
以前テレビで見たのですが…
ごぼうを水につけておいて茶色くなるのは、健康成分のポリフェノールだそうです。
また、皮には中心部の1.6倍のうまみ成分があるそうなので、あく抜きや皮むきは必要ないそうです。
それを知ってからは、この方法で!

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材料

調理容量1.3リットルの電気圧力鍋使用
  • 鶏もも肉 200g
  • ごぼう 1本
  • 人参 100g
  • れんこん 100g
  • 煮汁
  • 水 150cc
  • しょうゆ 大さじ2
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  • 砂糖 大さじ3
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 和風だしの素(顆粒または粉末) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は、2cm位の大きさに切る。

    • 筑前煮。(電気圧力鍋5分)作り方1写真
  2. 2

    ごぼうは流水の下で、丸めたアルミホイルでこすって泥を落とす。
    (※ごぼうの皮は、こそげません。)

    • 筑前煮。(電気圧力鍋5分)作り方2写真
  3. 3

    2のごぼうを、一口大の乱切りにする。
    (※水につけての、あく抜きはしません。→「このレシピの生い立ち」参照)

    • 筑前煮。(電気圧力鍋5分)作り方3写真
  4. 4

    人参は、皮をむいて一口大の乱切りにする。

    • 筑前煮。(電気圧力鍋5分)作り方4写真
  5. 5

    れんこんは、皮をむいて一口大の乱切りにする。

    • 筑前煮。(電気圧力鍋5分)作り方5写真
  6. 6

    電気圧力鍋の内なべに、1の鶏もも肉・3のごぼう・4の人参・5のれんこん・煮汁の材料を入れる。

    • 筑前煮。(電気圧力鍋5分)作り方6写真
  7. 7

    6の内なべを本体にセットし、ふたを閉めて圧力をかける時間を10分にセットする。

    • 筑前煮。(電気圧力鍋5分)作り方7写真
  8. 8

    電気圧力鍋のスタートボタンを押し、加圧終了音が鳴ったら圧力表示のピンが下がるまで待ち、その後ふたを開ける。

    • 筑前煮。(電気圧力鍋5分)作り方8写真
  9. 9

    ※圧力が下がってすぐは味も色も薄めですが、時間が経つと味も色も濃くなってきます。少し時間を置いてからお召し上がり下さい。

  10. 10

    ※今回は、冷凍保存をすることを考えて、こんにゃくは入れませんでした。
    使う食材は、お好みに合わせて調節してくださいね。

  11. 11

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    • 筑前煮。(電気圧力鍋5分)作り方34写真
  35. 35

    ☆2021.01.17
    話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

コツ・ポイント

このレシピでは、シロカのSP-D121の電気圧力鍋を使っています。
・使用最高圧力…70kpa ゲージ圧
・容量…調理容量:1.3L / 呼び容量:2L
※この数字を参考に、お手持ちの電気圧力鍋での加熱時間を調節してください。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2018/10/07 12:34に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

煮物 ごぼう にんじん れんこん 鶏もも肉 酒

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