No2104 フィッシュ&ベジ

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KitchenGP @satoshianzai

どデカイ皮剥きタラを美味しい衣でカリッとサクッとジューシーに!
このレシピの生い立ち
フィッシュはパン粉フライでなくフリッター!
チップスはポテトでなくシャキッと炒め野菜!

No2104 フィッシュ&ベジ

どデカイ皮剥きタラを美味しい衣でカリッとサクッとジューシーに!
このレシピの生い立ち
フィッシュはパン粉フライでなくフリッター!
チップスはポテトでなくシャキッと炒め野菜!

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材料

3人分
  1. 皮剥きタラ 3切れ
  2. 適量
  3. 適量
  4. タイムパウダー 適量
  5. 白胡椒 適量
  6. 1個
  7. ビール 200cc
  8. 蜂蜜 大さじ1
  9. 天ぷら粉 大さじ3
  10. 適量
  11. ニンジン 1本
  12. 長ネギ 1/2本
  13. 白菜 3枚
  14. 醤油 適量
  15. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    皮剥きタラを酒に5分浸し臭みを抜き水気を切る。

  2. 2

    タラに塩、白胡椒、タイムパウダー、レモン汁をして10分寝かす。

  3. 3

    卵、水、ビール、蜂蜜をよく溶いてから天ぷら粉を適度に混ぜる。

  4. 4

    衣液にタラを潜らせ少なめのサラダ油で両面カリッと揚げ焼く。

  5. 5

    更に衣液に潜らせ同じように両面揚げ焼く。
    コレを2〜3回繰り返しカリッと分厚い衣をしっかりと纏わせる。

  6. 6

    ニンジン、長ネギ、白菜の順にサラダ油で炒め醤油と黒胡椒で仕上げる。

コツ・ポイント

衣は三度付けのピカタ方式で分厚いのにカリカリ&サクサク!
中のタラはふっくらジューシー!

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食べたい、作りたい、が必ず見つかるレシピ集。ほぼ無添加、ヘルシー、簡単、おうちごはん!食材の組合せとひと手間で塩分控えめ健康飯! 簡単ですぐ出来るオリジナルレシピはジャンルを問わず3000を超える豊富なバリエーション。ハーブやスパイスでタレもソースもドレッシングも安心安全の手作り!無添加を心掛けて肌活、腸活、脳活、美活!知って得する調理法、覚えて損はしないレシピ、料理が楽しくなるコツあり!
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