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チキンハンバーグ ヨーグルトソース
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チキンハンバーグ ヨーグルトソース-レシピのメイン写真

チキンハンバーグ ヨーグルトソース

豆たろうママ
豆たろうママ @cook_40211945

鶏挽肉と水切りヨーグルトを使ってヘルシーに仕上げたハンバーグです。
このレシピの生い立ち
ハンバーグのクリームソースをもっとさっぱりしたくて作りました。
暑い日でもモリモリ食べられます。

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暑い日でもモリモリ食べられます。

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鶏挽肉と水切りヨーグルトを使ってヘルシーに仕上げたハンバーグです。
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材料

3-4人分
  • 鶏挽肉 350g
  • ベーコン(みじん切り) 1枚
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1個分
  • 好みのきのこ 適量
  • パン粉 3/4カップ
  • とき卵 1/2個分
  • 牛乳 大さじ2
  • 塩 小さじ1/4
  • こしょう 少々
  • 小麦粉 少々
  • 酒 大さじ1
  • ローリエ 1枚
  • 水切りヨーグルト 180g
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作り方

  1. 1

    パン粉、とき卵、牛乳を合わせておく。

  2. 2

    よく冷やした鶏挽肉に、塩、こしょうを加えてよく練る。

  3. 3

    ベーコン、玉ねぎ、<1>を加えて、さらによく寝る。
    冷蔵庫で30分以上寝かせる。

  4. 4

    タネを3-4等分して形を整え、小麦粉をはたく。
    熱したフライパンにタネを並べて、強火で両面に焦げ目をつける。

  5. 5

    酒、ローリエを加え、お湯をハンバーグの1/3の高さまで注ぎ、弱めの中火で蒸し焼きに。
    竹串を指して透明な液が出ればOK。

  6. 6

    きのこを端に加えて炒め、水切りヨーグルトを加えて、少し煮詰める。
    塩こしょうで味を整えたらできあがり。

コツ・ポイント

淡白なチキンハンバーグに、コクだしのベーコンを加えてボリュームを出します。
ヨーグルトがだまになりがちなので、よく混ぜると良いと思います。

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豆たろうママ
豆たろうママ @cook_40211945
2013/09/23 01:59に公開

このレシピのキーワード

キノコ ベーコン 牛乳 酒 とりひき肉 小麦粉 玉ねぎ

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