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後期~完了期 鶏肉と豆腐のハンバーグ♪
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後期~完了期 鶏肉と豆腐のハンバーグ♪-レシピのメイン写真

後期~完了期 鶏肉と豆腐のハンバーグ♪

身延町×管理栄養士
身延町×管理栄養士 @cook_40099624

~手づかみで食べられる離乳食~
『噛んで食べる練習』におススメのレシピです♪
このレシピの生い立ち
豆腐と鶏肉のヘルシーハンバーグは、身延町の乳児健診で紹介している人気メニュー!
ぜひお試しください♪

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材料

  • 鳥ささみひき肉 1本分
  • 絹ごし豆腐 30グラム
  • 玉ねぎみじん切り 小さじ1
  • 人参みじん切り 小さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
  • サラダ油(焼く用) 適宜
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作り方

  1. 1

    『人参』を柔らかく茹でて、みじん切りにする。

  2. 2

    『玉ねぎ』をみじん切りにし、ラップをかけずにレンジで2分半温める。

  3. 3

    材料をすべてボウルに入れて、混ぜ合わせる。

    • 後期~完了期 鶏肉と豆腐のハンバーグ♪作り方3写真
  4. 4

    5cmくらいの丸形に形作る。

    • 後期~完了期 鶏肉と豆腐のハンバーグ♪作り方4写真
  5. 5

    フライパンにサラダ油少々を熱し、弱火で焼く。

    • 後期~完了期 鶏肉と豆腐のハンバーグ♪作り方5写真
  6. 6

    ひっくり返したら、水少々を入れてフタをし、蒸し焼きにする。

    • 後期~完了期 鶏肉と豆腐のハンバーグ♪作り方6写真
  7. 7

    火が通れば出来上がり♪

    • 後期~完了期 鶏肉と豆腐のハンバーグ♪作り方7写真

コツ・ポイント

焦げ目で硬くならないように、弱火でじっくり焼いてください。
料理全体の最終的な食感は、『完熟バナナの固さ』が理想です!
『玉ねぎ』をレンジにかけることで、水分が飛び、ハンバーグが水っぽくなるのを防ぎます。

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身延町×管理栄養士
身延町×管理栄養士 @cook_40099624
2015/10/04 12:18に公開
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このレシピのキーワード

ハンバーグ ひき肉 片栗粉 にんじん ささみ 絹ごし豆腐 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19014719
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