つるむらさきと鶏胸肉のスイートチリ炒め

ママのかなこさん
ママのかなこさん @cook_40043403

つるむらさきはエスニック風の味付けが美味しいです!
このレシピの生い立ち
畑でとれたつるむらさき。
美味しく食べるために考えて、スイートチリ味に♪

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材料

4人分
  1. つるむらさき 200gくらい
  2. にんにく ひとかけ
  3. 鶏胸肉 1枚
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. 炒め用油 大さじ1
  6. スイートチリソース 大さじ1強
  7. しょう油 大さじ1弱

作り方

  1. 1

    つるむらさきは食べやすい大きさに切る。
    にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    鶏胸肉は縦半分に切ってから、1cmの削ぎ切りにする。
    軽く塩コショウ(分量外)し、片栗粉をまぶしておく。

  3. 3

    フライパンににんにくと炒め用油を入れて火にかけ、にんにくの香りがたったら鶏胸肉を入れて焼く。

  4. 4

    片面焼いてひっくり返したらつるむらさきを入れ、フタをして弱火にして1分蒸し煮にする。

  5. 5

    スイートチリソースと醤油を入れて混ぜる。

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レシピ作者

ママのかなこさん
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北海道で田舎暮らしをしながら、畑で野菜をつくっています。お料理のことをブログに書いています。http://ameblo.jp/rmn-maple-blues-billy/ハッピーブルースママのおうちごはん
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