作り方
- 1
板ずりしたおくらをサッと茹でて刻んでおく
- 2
おくらと同じ大きさに竹輪も切っておく
- 3
梅干しは叩いて調味料と合わせて材料全てと混ぜ合わせて出来上がり
コツ・ポイント
おくらは茹ですぎないほうが歯ごたえあって美味しいです
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