作り方
- 1
ターサイを洗う
- 2
3センチに切る
- 3
フライパンにサラダ油大さじ一杯をあたためる
- 4
ターサイを色が鮮やかになるまで炒める
- 5
味覇を小さじ1入れて混ぜる
コツ・ポイント
さっと炒めて彩り鮮やかに❁
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