粉なし低糖質☆惣菜系ガトーインビジブル

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

糖質制限さんでも安心な小麦粉米粉なしの低糖質ガトーインビジブルです
アボカドベーコンチーズの惣菜系
お弁当やおつまみにも

このレシピの生い立ち
生地は我が家の定番、クリチとAPの低糖質マフィン生地です。
Instagramで見ない日はないガトーインビジブル。
定番のリンゴもいいのですが低糖質にいくならお惣菜系のが食べやすい。
なのでアボカド、ベーコン、チーズにしました。

粉なし低糖質☆惣菜系ガトーインビジブル

糖質制限さんでも安心な小麦粉米粉なしの低糖質ガトーインビジブルです
アボカドベーコンチーズの惣菜系
お弁当やおつまみにも

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生地は我が家の定番、クリチとAPの低糖質マフィン生地です。
Instagramで見ない日はないガトーインビジブル。
定番のリンゴもいいのですが低糖質にいくならお惣菜系のが食べやすい。
なのでアボカド、ベーコン、チーズにしました。

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材料

18cmパウンド型×1台

作り方

  1. 1

    卵はよく溶き一度ザルで漉し、室温に戻します。

  2. 2

    18cmパウンド型にバターを塗り、オーブンシートを敷き込んでシートの上からもバターを塗ります。

  3. 3

    バター、クリームチーズも室温に戻します。
    (ラップに包んで指で押して圧力で柔らかくするとラク)

  4. 4

    オーブンは天板を入れ170度に予熱します。

  5. 5

    バターをハンドミキサーか泡立て器で柔らかくします。

  6. 6

    柔らかくしたクリームチーズを加え更に混ぜます。
    (写真は泡立て器で混ぜてますがかなりしんどいのでハンミキのが無難)

  7. 7

    均一になるまで混ぜます。

  8. 8

    溶き卵を少しずつ加えてその都度しっかり混ぜます。

  9. 9

    卵が全部入ったらアーモンドパウダーをザルでふるい加えます。

  10. 10

    よく混ぜます。

  11. 11

    均一に混ざったら生地の出来上がり。

  12. 12

    生地を2つに分け(適当で大丈夫)片方にスライスしたアボカドを加え生地を絡めます。
    ゴムベラだと崩れやすいので手でも。

  13. 13

    もう片方にはベーコンを加え両面に生地を絡めます。

  14. 14

    型に生地だけの部分をうっすらと詰め(四隅を意識的に。角が出るように)
    アボカド生地を詰めます。

  15. 15

    その上に生地をまぶしたベーコンを詰めます。

  16. 16

    チェダーチーズを並べます。

  17. 17

    上にアボカド生地を詰めて

  18. 18

    その上にベーコン生地を詰めます。

  19. 19

    スライスチーズをのせて

  20. 20

    残りの生地を上に詰めます。

  21. 21

    ダスターの上でトントンと空気抜きします。

  22. 22

    アーモンドスライスを散らします。

  23. 23

    予熱した天板にのせ、電気オーブン170度50分。
    途中焦げそうならアルミホイルをかぶせます
    竹串チェックして取り出します

  24. 24

    表面が乾燥しないようにボウル等をかぶせて冷まします。
    完全に冷めたらラップをかけ一晩以上冷蔵庫で寝かせます。

  25. 25

    *粉なしお砂糖なしケーキは2日置くと全体しっかり馴染んで美味しくなります。

  26. 26

    取り出す時はバターが固まっているので周りにナイフを入れます。

  27. 27

    型から取り出してオーブンシートを外し

  28. 28

    カットして頂きます。

  29. 29

    お弁当やおつまみ、朝ごはんにも。
    (写真はパセリを散らしてチャービルを添えてます)

  30. 30

    同じ生地で低糖質マフィン。
    アーモンドチーズマフィン ID:20023478

コツ・ポイント

通常は混ぜるだけのパンケーキ生地を使うので小麦が大丈夫な方は具材は同じでそちらの生地で作られた方が簡単です。

ブログにも手順載せてます。
http://www.misublog.com/entry/2017/03/06/193745

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