しらたきとチーズの薄揚げきんちゃく焼き

まま蔵
まま蔵 @prey2615

絡めた醤油といっしょに薄揚げが焦げて香ばしい香りが広がります。さらにとろけたチーズが絡んで濃厚な味わいになりました。
このレシピの生い立ち
カロリー制限のためこんにゃくを食べようと思うが、食べ応えがない。薄揚げとチーズでボリュームアップ。

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材料

  1. 薄揚げ 1枚
  2. 結びしらたき 4個
  3. チーズ 2切れ
  4. 小さじ1/4
  5. こしょう 適宜
  6. 濃口醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    薄揚げを半分に切り、袋状にしておく。

  2. 2

    さっとゆがいた結びしらたきに塩こしょうをする。

  3. 3

    薄揚げに2のしらたきと1枚のチーズを半分に切ったものを入れる。

  4. 4

    楊枝でとめる。

  5. 5

    アルミフォイルに乗せてオーブントースターに投入。3分ほどしたら醤油を回しかけて、さらに2分ほど焼いて出来上がり。

  6. 6

    チーズは十勝スマートチーズを使いました。

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レシピ作者

まま蔵
まま蔵 @prey2615
に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
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