ツルムラサキと海苔の佃煮で和え物
meg115 @cook_40050302
ツルムラサキの簡単和え物編♪ 冷蔵庫の海苔の佃煮とクリチでコクのある和え物になりました♪♪
このレシピの生い立ち
ツルムラサキの救済、、、冷蔵庫にあるもので簡単な和え物にしてみました…。
アプリでひらく作り方
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ツルムラサキは茹でて１cm幅にザクザク切る。水気をしっかり絞ってから醤油で和える。
- 2
クリームチーズは細かく砕いておく。
- 3
材料を全部合わせて、鰹節をかけて、出来上がりです。
- 4
ビタミンＡ、Ｃやカロチン、鉄分やカルシウムなどを含み、夏場の栄養補給に貴重な葉物健康野菜です（100g/13kcal）
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【ID:19494411】うちのめんつゆ♫～ほぼ “３倍濃縮” も是非お試しを♪
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