ほうれん草とツナの簡単スピードおかず
ひつじめし @cook_40130808
甘辛い味付けでご飯も進むので、お弁当やあと一品おかずが欲しい時にどうぞ☆
このレシピの生い立ち
旦那さんのお弁当のおかずにほうれん草を入れたいけど、ごま和えだとあんまりおかずにならないかなと思い、考えました(о´∀`о)
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を２分ほど茹で、水気を絞って食べやすい大きさに切る。切ったほうれん草を４等分にして、残りは冷凍庫で保存。
- 2
切ったほうれん草を耐熱容器に入れ、オイルをきったツナ、砂糖、醤油、ダシダを入れフタをしてレンジでチン。（600wで１分）
- 3
全体になじむようによく混ぜて完成！
コツ・ポイント
ほうれん草とツナはしっかり絞る。味付けは、ほうれん草の量で調整してください。１束使う時はツナ１缶、砂糖大さじ１、醤油大さじ１〜２、ダシダ小さじ1/2で味を見ながら調整してみてください。
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