肉じゃが

miyoshi8
miyoshi8 @cook_40208330

我が家は、絹さやを入れません。……高いんだもの!
このレシピの生い立ち
学研の【野菜不足解消! 太らない! 血液サラサラ! 体が変わる! 健康レシピ 600品】という本の【春味肉じゃが】を参考にして作っています。

肉じゃが

我が家は、絹さやを入れません。……高いんだもの!
このレシピの生い立ち
学研の【野菜不足解消! 太らない! 血液サラサラ! 体が変わる! 健康レシピ 600品】という本の【春味肉じゃが】を参考にして作っています。

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材料

4人分
  1. 豚こま切れ肉 200g
  2. じゃがいも 4個
  3. 玉ねぎ 2個
  4. えのき 1袋
  5. サラダ油 適量
  6. 大さじ3
  7. みりん 大さじ3
  8. しょうゆ 大さじ3と1/2
  9. 砂糖 大さじ1/2
  10. 1と1/2カップ

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、一口大に切って水にさらす。

  2. 2

    玉ねぎは縦半分に切ってから、薄切りにする。

  3. 3

    えのきは、根元を切り落としてほぐす。長いようであれば、半分に切る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、じゃがいも・玉ねぎを炒める。豚肉を加えて炒め、水を加える。

  5. 5

    煮立ったらアクを取って、酒・みりん・しょうゆ・砂糖で調味する。えのきを加えて落しぶたをして15~20分煮る。

  6. 6

    落としふたを取り、強火で5分ほど煮る。

コツ・ポイント

絹さやを入れる場合は、⑥で強火で煮たあとに絹さやを加え、ひと煮立ちさせれば完成。

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miyoshi8
miyoshi8 @cook_40208330
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料理は苦手な方なので、基本アレンジから入りたいと思います。慣れてきたらオリジナルが作れたらいいなぁ…(願望)
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