厚揚げのピザ焼き

沼田市
沼田市 @cook_40094064

和食材の厚揚げもチーズを使って洋風のおかずに。ボリュームもありながら、ヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
カルシウムや鉄分、植物繊維など成長期に不足しがちな栄養がたっぷりの厚揚げを子ども食べやすくしました。洋風の献立の時にも合う料理です。野菜やチーズ、調味料すべて混ぜて厚揚げにのせて焼くだけ。忙しい朝ごはんのメニューにもぴったりです。

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材料

4人分
  1. 厚揚げ 1枚
  2. たまねぎ 1/2個
  3. ピーマン 1/2個
  4. トマトケチャップ 大さじ3
  5. 砂糖 小さじ1/2
  6. ミックスチーズ 30g
  7. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    厚揚げは4当分に切ります。

  2. 2

    たまねぎ、ピーマンは薄切りにします。

  3. 3

    ②の野菜とチーズ、調味料を合わせます。

  4. 4

    オーブン用の紙カップに①の厚揚げを入れ、③のソースを乗せます。

  5. 5

    160℃で8分焼きます。(オーブントースターでも可。焼き時間は様子を見ながら調整します。)

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レシピ作者

沼田市
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群馬県沼田市の公式キッチンです。沼田市の美味しい食材を使ったレシピや郷土料理などをご紹介します!沼田市公式ホームページ http://www.city.numata.gunma.jp/
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