ささみDEタンドリーチキン

martymana
martymana @cook_40173365

漬け込んで、焼くだけ~♪
たんぱくなささみも、しっとり。
このレシピの生い立ち
パサパサでない、ささみが食べたかったんです。

ささみDEタンドリーチキン

漬け込んで、焼くだけ~♪
たんぱくなささみも、しっとり。
このレシピの生い立ち
パサパサでない、ささみが食べたかったんです。

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材料

2~3人分
  1. ささみ 大5-6本 300gくらい
  2. プレーンヨーグルト 1/2カップ
  3. トマトケチャップ 大2
  4. カレー粉 小1
  5. 小1
  6. ニンニク(チューブでも) 小1/2
  7. しょうが(チューブでも) 小1/2

作り方

  1. 1

    ささみの筋を取ります。

  2. 2

    調味料を加え、2時間以上漬け込みます。

  3. 3

    あとは、こんな感じで両目火が通るまで焼きます。それだけでーす♪

コツ・ポイント

出来れば、2時間以上漬け込んで下さい。

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martymana
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産休中で子供と一緒に成長中の新米ママです。とてもテキトーで、女版ー高田純次と呼ばれてます(-.-)ノ⌒-~
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