豆腐と鳥団子とえのきの生姜スープ

chi40
chi40 @cook_40164140

体ぽかぽか。ヘルシーダイエット豆腐スープ。
このレシピの生い立ち
豆腐を湯豆腐とお味噌汁以外で温かく食べたくて。

豆腐と鳥団子とえのきの生姜スープ

体ぽかぽか。ヘルシーダイエット豆腐スープ。
このレシピの生い立ち
豆腐を湯豆腐とお味噌汁以外で温かく食べたくて。

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材料

3人分
  1. 絹豆腐 1丁
  2. えのき 1束
  3. ○水 800ml
  4. 昆布だし(顆粒) 1パック
  5. ○生姜(すりおろし) 中サイズ1/2個
  6. ○醤油 少々
  7. 鳥ももひき肉 300g
  8. 片栗粉 少々
  9. 適量
  10. こしょう 少々
  11. わけぎ 少々

作り方

  1. 1

    鳥ももひき肉に塩とこしょうと片栗粉を混ぜ合わせて、小さめのお団子を作る。

  2. 2

    ○を鍋に入れ、沸騰したら1の団子を鍋に入れて煮る。

  3. 3

    団子の色が変わってきたら切った絹豆腐、えのきも鍋に入れて煮る。

  4. 4

    器によそったらわけぎをちらして完成。

コツ・ポイント

胸ひき肉の方がヘルシーですが、ももひき肉の方がコクが出ます。お好みで(^_^)

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