さつま芋の茎のきんぴら

きいろいてん
きいろいてん @cook_40060583

さつま芋の茎もおいしいです。

自給自足にあこがれています。
このレシピの生い立ち
さつま芋を家庭菜園で作っています。伸びるツルを食べてみようかと考えました。
芋の葉っぱと茎を利用しました。茎は使いません。

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材料

2人分
  1. さつま芋の葉、若いところ 10枚
  2. さつま芋の茎 30本
  3. 小女子 大さじ2
  4. ごま 大さじ1
  5. つゆの素 小さじ1

作り方

  1. 1

    茎の皮をぽきぽき折るようにして剥いで行きます。皮は取り残しあってかまいません。
    何時間か、水にさらします。

  2. 2

    ごま油を中華なべで熱して、小女子を入れいためます。。水を切ったさつま芋の葉、茎を加えていためます。

  3. 3

    水を30cc加えふたをして5分くらい煮ます。
    仕上げにつゆの素を小さじ1まわしかけて火を止めます。

コツ・ポイント

ごま油でよく炒めると美味しくなります。

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レシピ作者

きいろいてん
きいろいてん @cook_40060583
に公開
手作り大好きです。自給自足が憧れで、何かと、手作りに励んでいます。美味しくヘルシーな料理を目指したいです。
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