のりと梅干しの春雨スープ

ToToNoE
ToToNoE @cook_40103438

飲みすぎたり食べ過ぎた翌日、どうしてもカロリーを抑えたい時におすすめの食べるスープ。
このレシピの生い立ち
さっぱりしていて、食べ応えのあるスープ。
薄味でもほっとする味のスープです。用意するのも手間もかからずあっという間に作れます。肝臓にも良いのりをいれています。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人分
  1. 梅干し 1/2個
  2. のり 10cm角1枚
  3. 春雨(乾燥) 15g
  4. わかめ(乾燥) ひとつまみ
  5. えのき 10g
  6. ネギ 10g
  7. 蒸し大豆 大さじ1と1/2
  8. にんにくすりおろし 少々
  9. 水  1カップ
  10. しょうゆ こさじ1

作り方

  1. 1

    春雨は食べやすい長さに切って、沸かした分量外のお湯で固めにゆで、冷水で冷やしておく。

  2. 2

    ネギは小口切り、のりは小さめにちぎって、梅、水を小鍋にいれて沸かす。

  3. 3

    煮立ったらわかめ、大豆、春雨をいれて、一煮立ちしたら出来上がり。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

ToToNoE
ToToNoE @cook_40103438
に公開
オンラインショップ「からだ、こころを整えるアイテム TOTONOE STORE」http://pfbrecofoods.shop-pro.jp持続する「キレイボディ」作りへ。女性の身体のリズムに合わせた、からだとココロを整えるダイエット食事指導をしています。ホームページ http://pfblesson.com
もっと読む

似たレシピ