真鯛のソテー*マスタードマヨソース添え

こと味
こと味 @cook_40051402

フライパンで簡単にソテー♪マヨネーズとマスタードにレモン果汁を加えたソースが白身魚にぴったり(^^)
このレシピの生い立ち
さっぱりした白身魚にマヨネーズとマスタードを使ったソースを合わせました♪

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材料

2人分★1人分316kcal
  1. 真鯛 2切れ
  2. クレイジーソルト(塩こしょうでもOK) 少々
  3. 薄力粉 少々
  4. サラダ油 大さじ2
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. ♦マスタードマヨソース
  7. ♦マヨネーズ 大さじ2
  8. マスタード 小さじ1
  9. レモン 小さじ1
  10. ♦砂糖 2つまみ

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄くスライスし、水にさらす。

  2. 2

    真鯛はクレイジーソルトをまぶし、両面に薄力粉を軽くまぶす。
    フライパンに油を熱し、両面を焼く。

  3. 3

    お皿に玉ねぎ、真鯛を盛り付けてマスタードマヨソースをかけて完成!
    今回はベビーリーフとパプリカも添えました(^^)

コツ・ポイント

クレイジーソルトは両面にすり込むようにつけると◎
薄力粉は全体に均一にまぶし、余分な粉を落として焼くときれいに焼きあがります(^^)

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レシピ作者

こと味
こと味 @cook_40051402
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キッチンに立つことが大好き!おいしいと食べてもらうことに幸せを感じます♫*フードコーディネーター*栄養士*ジュニアベジタブル&フルーツマイスター*アンバサダー作ってたのしい食べておいしいみんなが幸せになれるようなレシピをのせていきます♩ブログ*http://ameblo.jp/kotomi28/Fb*http://www.facebook.com/kotomi.no.kitchen
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